Företagare
Visste du att det kostar mer än 100 000 kr per år att ha en anställd som är långtidssjukskriven?
32000 drabbas av utmattning varje år I snitt tar det 6-12 månader att komma tillbaka. Personal och team, individer ges möjlighet genom ett program och individuell coaching att förebygga, utveckla och förstärka sina resurser, vanor och strategier genom övningar, verktyg och metod vilka ger möjlighet till att skapa ett hållbart och holistiskt balanserat liv.
Anna erbjuder individuell somatisk coaching och utbildningar digitalt samt ledarskaps-workshops IRL.
Företag & Privatpersoner
Medveten somatisk träning leder till ökad hållbarhet!
Öka energi & balans minska trötthet och spänningar, värk och smärta i kroppen Det sägs att förändring inte går att tänka sig till, kroppen behöver vara med för att få djupgående förändring. Somatisk coaching är en coaching-process som låter dig ansluta till hela dig – dina tankar, känslor, handlingar, ande och kropp. På så sätt får du tillgång till ett oöverträffat transformations djup. Med ökad självkännedom och kroppskännedom öppnar det upp för insikter och närvaro. Genom somatisk coaching arbetar du med ditt ledarskap inifrån och ut. Med somatisk coaching kan du bli en ännu bättre ledare, du blir mer empatisk och lyhörd för dina egna och andras behov. Bättre på att kommunicera och möta ditt team där de är. Somatisk träning leder till ökad hållbarhet. Investera i dig själv och i ditt team! Vill du veta mer?
Boka möteOm Aerodynamik
Anna Eneström
I vår tid lever vi till stor del uppe i våra huvuden och avstängda från kroppen.
Det gör oss mer sårbara för anspänning vare sig det är i arbetet eller på privata delen av livet. Genom att träna somatisk träning där kroppen kan berätta så mycket för oss kring vad som kommer upp när vi lyssnar inåt kan du finna “Ett nytt sätt att vara” Kroppen kan berätta genom signaler och subtila sensationer kring vad vi behöver – om vi bara lyssnar inåt. Anna Eneström är utbildad somatisk coach, samt kognitiv psykologisk coach, har dubbel lärarexamen, livsstilscoach MI (motiverande samtal) samt i somatisk coaching utbildad inom Embodiement Transformational Coaching, vilket innebär att hon adderat ingången via kroppen i coachingsamtal.
Somatisk Coaching
Somatisk coaching är en coaching-process som låter dig ansluta till hela dig – dina tankar, känslor, handlingar, ande och kropp. På så sätt får du tillgång till ett oöverträffat transformations djup.
Inom denna coaching kan du använda din kropp som en inkörsport till din inre värld och utifrån coachande utforskande samtal tillsammans med mig som coach kan du komma till en ny nivå av djup och självkännedom. Utifrån det du tar upp med mig som coach – ställs frågor till dig Vi utforskar via förkroppsligad coaching genom fysiska och mentala övningar/verktyg och metoder tillsammans med mig, som kan hjälpa dig finna Din väg framåt. Dessa metoder utformas efter dig så att du kan integrera och bädda in de förändringar du gör på ett transformerade och hållbart sätt.
Online-utbildningar
Onlineprogrammet Mpowermetoden “Hur kan jag förbli stark och hållbar i livet?” erbjuder 12 hälsosamma vanor och strategier under 6-12 månader att få ökad balans.
Inom kort kommer kursen om andning att lanseras Onlinekurs om Andning Bli medveten om och träna din andning för att skapa den mest optimerade hälsan. Här kommer inom kort en länk till Aerodynamiks onlineskola
Föreläsning och Ledarskapsworkshops
För att förebygga ohälsa såsom utmattning med allt vad det innebär behöver dina medarbetare
lyssna av inåt och känner in kroppen och dess signaler och subtila sensationer ökar empatin till sig själv och till andra spänningar släpper på olika sätt, det minskar trötthet, ev. värk och smärta blir mer närvarande mer connection till sig själv och till andra. Effekten av somatisk träning för att få resultat och en förflyttning och förändring kring sina vanor och strategier i vardagen. Mer balans uppstår när transformation sker i själva ”varandet” och ökar energin. Detta leder till ett mer effektivt ledarskap och ökar produktivitet, enligt studier.
Boka coaching, ladda ned frebees, beställ onlineprogram eller kurser.
Läs mer om vilka effekter detta kan ge Dig, Ert företag eller Er organisation!
Onlineprogram
Hur kan vi förbli starka och långsiktigt hållbara i arbetslivet?
Detta program är för din medarbetare som vill förebygga/vara proaktiv för att bibehålla god hälsa.
kanske har du fått symtom på tidigt stadium och är i riskzonen för utmattning/utmattningssyndrom.
Visste du att vi alla kan vara med och bidra till att nå de 17 globala målen före år 2030?
Lär mer i blogginlägg
LÄS MER BLOGG